Choklad istället för sömnpiller

När jag var liten grabb brukade jag få varm mjölk med honung i för att sova bättre. Nu kommer jag inte ihåg om den gamla huskuren hjälpte men mjölk innehåller den essentiella aminosyran tryptofan som är en av de aminosyror kroppen själv inte kan tillverka utan som vi måste få i oss via maten. Tryptofan är en av förstadierna till ämnet serotonin som är viktigt för att kroppen ska kunna sova gott under natten. För att tryptofanet ska kunna verka så behöver det lite hjälp av insulin. Det tillverkas i kroppen när vi äter något sött och därför passar det perfekt med exempelvis en sked honung som får smälta in tillsammans med mjölken. Något sött, då borde det även fungera med choklad? På Vrinnevisjukhuset i Norrköping provar man nu att ge äldre patienter varm choklad och tanken bakom detta är att försöka dra ned på användandet av sömnmedel. Personalen har under en tvåveckors period kontrollerat hur bra det går att somna med traditionella sömntabletter och nu provar man att ge varm choklad istället. Försöket ska sedan utvärderas under våren. Det är ju det jag sagt hela tiden, choklad och kaffe är bra för människan:):):):)

Kommentera

E-postadressen publiceras inte.