Kaffekickar

När under dagen får du ut maximalt av ditt kaffedrickande?
Rätt svar är mellan 09.00 och middagstid samt 01.00-05.30. Det är i alla fall vad Mitchell Moffit och Gregory Brown som driver ASAPScience kommit fram till efter att ha grävt bland olika undersökningar. Vid låga doser av koffein så tar man oftast bort trötthetskänslan och upprätthåller en viss nivå av fokus men vid högre doser så ökar bland annat blodtryck och hjärtfrekvens. Sedan är de så att de som druckit kaffe eller intagit andra former av koffein under en längre period oftast börjar märka av att kroppen byggt upp en tolerans för koffeinet, vilket innebär att med tiden så behövs allt högre doser för att åstadkomma samma effekt som man tidigare upplevt. Jag brukar träna på gym tidigt på morgonen och tidigare använde jag en del preparat med koffein för att uppnå ”kickarna” men har helt slutat med det. Jag upplever faktiskt ingen speciell skillnad mot tidigare dvs jag är varken piggare eller tröttare, ej heller har det påverkat min fysiska prestation. Numera är jag inte ute efter ”kickarna” från koffeinet utan enbart njutningen av en kopp nybryggt kaffe.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte.